Re: Công thức tìm kiếm hạnh phúc_Mong muốn người khác được hạnh phúc

2014-12-08 10:56 GMT+07:00 Tran Huutoan <huutoan66@gmail.com>:

Đi Mỹ được rồi, về làm gì?"..

Ngày: 06 / 12 / 2014 Trong: Ký Sự Tháng Ngày | bình luận : 16

Đi Mỹ được rồi, về làm gì?"..

Theo Facebook Son Cao – 5 Dec 2014

Chưa bao giờ chúng tôi được dạy về "trách nhiệm công dân". Chúng tôi chỉ học ganh đua điểm số, chứ không học cách cùng nắm tay nhau mà đi xây dựng đất nước.
Đây là những tâm sự thật của một bạn du học sinh Mỹ hiện đang ở Việt Nam hè 2014. Tôi quyết định giấu tên người chia sẻ câu chuyện này.

Góc nhìn Việt Nam: "Đi Mỹ được rồi, về làm gì?"

"Tôi năm nay 21 tuổi, đang du học tại Mỹ. Kết thúc 4 năm Đại học, tôi muốn về Việt Nam. Nhưng ai cũng ngăn cản:

"Đi đi, đừng về!"

Bố mẹ tôi làm trong ngành y. Hai người bắt đầu nói về chuyện du học và định cư tại Mỹ khi tôi mới học 11. Mẹ thường hay kể công việc hằng ngày tại bệnh viện, để tôi hiểu lời hối thúc "đừng về Việt Nam" bắt nguồn từ 20 năm sống trong bức xúc của mẹ:

"Bệnh viện của mẹ có một bác giám đốc lên chức từ những năm 80. Kể từ đó, bác đã cho không biết bao nhiêu họ hàng từ Bắc, Trung vào làm hộ lý, điều dưỡng, kỹ thuật viên,… Với "quyền lực mềm" của giám đốc, bác chỉ nói một tiếng, có anh trưởng khoa nào không dám nhận người? Toàn con ông cháu cha. Còn những sinh viên chính quy, nắm tấm bằng Đại học, phải trầy trật khổ sở để được bước chân vào cổng viện. Không chỉ ở đây, mà bất cứ nơi đâu tại Việt Nam này cũng có "quyền lực mềm" giống thế hoặc hơn thế. Nhiễu nhương lắm. Hách dịch lắm. Về làm gì hả con?"

Khi không thuyết phục được tôi, ba mẹ viện đến dì. Dì bảo: "Dì hiểu là con muốn về Việt Nam để cống hiến. Nhưng, ở nơi này, tài năng của con không có cơ hội phát triển. Tìm cách định cư đi. Khi đã có kinh tế, con muốn làm gì cho quê hương mà chẳng được!" Không chỉ bố mẹ, dì, mà các bác đang sống ở Mỹ đều đồng ý với quan điểm ấy.

Lăng kính Mỹ: "Lý do nào để quay về quê hương?"

Trong vòng tròn bạn bè của tôi, chỉ ra ai không muốn về Việt Nam thì rất dễ. Còn tìm người quyết tâm trở lại thì thật khó khăn. Nhiều bạn lưỡng lự, không ai dám chắc chắn hai chữ: "Sẽ về!"

Tôi có một cô bạn thân đang học ngành Công nghệ thực phẩm. Cô bảo: "Ngành mình học, về nước không xài được. Còn đường ở Canada thì rộng mở. Mình không muốn trở về để chật vật kiếm một chỗ làm sau 4 năm vất vả!"

Một người bạn khác chia sẻ: "Từ lúc quyết tâm theo đuổi sự nghiệp sản xuất âm nhạc, mình đã biết. Tại Việt Nam, mình sẽ không làm được."

Một chị theo học kinh tế thì bảo: "Đơn giản chị không muốn!" Chị đang đi thực tập rất nhiều nơi, kiếm tìm một chỗ tài trợ visa cho mình.

Anh bạn học kỹ sư hóa, vừa apply thạc sĩ thành công nói với tôi: "Anh thích nghiên cứu khoa học, Việt Nam sao có đất cho anh? Về ư? Anh không thể."

Những thằng Mỹ thì hỏi thẳng vào mặt tôi: "Tụi mày từ Việt Nam đến đây học, thụ hưởng văn hóa của tụi tao, thụ hưởng cả những đồng tiền bố mẹ tao còng lưng đóng thuế. Học xong mày phủi tay quay về nước, thế thì có công bằng với tụi tao hay không?"

Giữa dòng ý kiến "Đi đi, đừng về!" dữ dằn như thác lũ đẩy tôi lùi lại, tôi nhìn về quê hương, cố gắng tìm một lý do cho mình quay lại. Nhưng tìm hoài mà không thấy. Chưa bao giờ sách giáo khoa nói về những cái cúi đầu của chúng tôi trên đất Mỹ, vì nỗi tự ti quê hương thua kém hơn, mà chỉ bảo: "Nước ta rừng vàng biển bạc."

Chưa bao giờ chúng tôi được dạy về "trách nhiệm công dân". Chúng tôi chỉ học ganh đua điểm số, chứ không học cách cùng nắm tay nhau mà đi xây dựng đất nước.

Chưa bao giờ bố mẹ nói tôi phải có trách nhiệm với Việt Nam, mà chỉ nói: "Đừng về để dẫm vào đường cụt. Trên mảnh đất này, người tài không có cơ hội. Vì tương lai của con, hãy đi đi!"

Việt Nam ơi, người có cho tôi một lý do để trở về?"

Đỗ Thanh Lam

 

Không có bài viết liên quan.

2014-12-06 11:15 GMT+07:00 Quyen nguyen tan <tanquyen9@gmail.com>:

Công thức tìm kiếm hạnh phúc

David G AllanBBC Future

• 5 tháng 12 2014

Chia sẻ

Tại tập đoàn công nghệ khổng lồ Google, có một kỹ sư với nhiệm vụ khá bất thường: Làm cho mọi người hạnh phúc và thế giới yên bình hơn.

Một vài năm trước, Chade-Meng Tan, một trong các kỹ sư đầu tiên của Google tại Mountain View, nhận ra nhiều đồng nghiệp của mình bị căng thẳng, mệt mỏi ở công sở, và ông đã tìm cách để giải quyết vấn đề này.

Ông đã thuyết phục lãnh đạo để cho mình mở một khóa học những kỹ năng nhằm giúp các nhân viên nâng cao hiểu biết về cảm xúc và giữ gìn sức khỏe.

Ông đã gọi khóa học là "Tìm kiếm từ chính mình"

Tại liên hoan của SXSW ở Austin, Texas năm nay, tôi đã khá tò mò trước buổi diễn thuyết của Meng, với chủ đề: "Biến bạn trở thành người hạnh phúc nhất hành tinh".

Và dưới đây là 3 bước chính trong phương pháp của Meng nhằm tìm đến hạnh phúc:

Bước 1: Giữ cho đầu óc bình thản

Meng đã hướng dẫn cho các khán giả ở SXSW một bài tập thở để làm dịu thần kinh.

Ông cũng nói chúng ta cần có những thời điểm thư giãn vào mỗi ngày và chú ý vào việc hít thở.

Cuốn sách của ông nêu một cách chi tiết hơn về định nghĩa của thiền định và cách thức thực hiện.

Dẫn một nghiên cứu từ Jon Kabat-Zinn ở Đại học Y Massachusetts, sách của Meng nói những bài tập như vậy sẽ làm giảm cảm giác lo âu.

Thế nhưng liệu điều này có mang lại kết quả? Một số bằng chứng cho thấy việc luyện tập như thế này có thể giúp ích cho thần kinh và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.

Một báo cáo gần đây dựa trên 209 kết quả nghiên cứu cho thấy bài tập này giúp giảm trầm cảm, lo âu và căng thẳng.

Bước 2: "Ghi nhận những khoảnh khắc vui vẻ"

Điều này có nghĩa là hãy tự nhủ với mình rằng "mình đang cảm thấy vui", mỗi khi bạn đang uống một cốc espresso ngon, bật cười trước trò đùa của bạn bè hoặc mua một chiếc áo sơ mi mà mình thích.

Khi những điều tiêu cực xảy ra, chúng ta thường tập trung quá nhiều vào chúng, trong khi những thứ tốt đẹp khác nhanh chóng biến mất.

Vì vậy, bằng việc ghi nhận những điều tích cực, chúng ta có nhiều cơ hội để kết luận rằng mình đã có một ngày tốt.

Tuy nhiên nhiều người trong chúng ta đều từng rơi vào hoàn cảnh khi một điều tiêu cực, dù khá ngắn ngủi, cũng đủ để làm một ngày trở nên không vui. Trong khi điều ngược lại hiếm khi xảy ra.

Một nghiên cứu gần đây của nhà tâm lý học Barbara Fredrickson cho thấy tỷ lệ những điều tích cực cần cao gấp 3 lần những điều tiêu cực để chúng ta có thể không suy nghĩ tiêu cực.

Mặc dù vậy, một nghiên cứu hồi năm 2006 cũng cho thấy những người viết xuống những điều tích cực vào nhật ký mỗi ngày thường có cảm giác bằng lòng hơn với cuộc sống và điều này có thể duy trì tác động tích cực trong hai tuần sau đó.

Bước 3: Mong muốn người khác được hạnh phúc

Theo Meng, chúng ta cảm thấy hạnh phúc khi cho đi, nhiều hơn lúc được nhận.

"Sự tốt bụng là nguồn mang lại hạnh phúc lâu dài," ông nói.

Trong cuốn sách "Hạnh phúc: Một đoạn giới thiệu rất ngắn", triết gia Daniel Haybron đã ủng hộ lập luận này của Meng.

Haybron đã dẫn lại nhiều kết quả nghiên cứu, trong đó có của nhà tâm lý học Michael Argyle, người cho rằng việc làm tình nguyện và từ thiện khiến chúng ta hạnh phúc chỉ thua việc nhảy nhót.

Fredrickson cũng nghiên cứu lợi ích của việc nghĩ tốt cho người khác.

Bà đã yêu cầu nhiều người thử phương pháp này vài phút mỗi ngày, trong vòng nhiều tuần.

Kết quả là nhiều người nói họ đã cảm thấy vui vẻ và nhiều hy vọng hơn trước đây.

--

NGUYỄN TẤN QUYỀN

0913 710 486